Сдержать себя:не делать каких-либо поступков, например не грубить.
Например:Как сдержать себя если твой парень тебя бросил. • Я еле сдержал себя что бы не ударить его. • Я не могу себя сдерживать в еде. • Как научиться сдерживать себя? • Спать хочу...сижу и думаю, сдержать себя и дождаться ночи, или лечь, а потом ночью бродить по квартире..
Народный словарь русского языка
Алеся Белоногова